5-HTP Kapsülleri

5-HTP kapsülleriGarna tohumu adı verilen bir Afrika çalısının tohumlarından gelir. Bir amino asit olan triptofanın bir türevidir. 5-HTP yiyeceklerde bulunmaz ve diyete yalnızca takviyeler yoluyla eklenebilir. Vücudunuz, sinir hücreleriniz arasında sinyaller gönderen kimyasal bir haberci olan serotonini üretmek için 5-HTP'yi kullanacaktır. Düşük serotonin seviyeleri, depresyon, anksiyete, uyku bozuklukları, kilo alımı ve diğer sağlık sorunları ile ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle, vücudun serotonin üretimini artırmanın çeşitli faydaları olabilir. Bu nedenle, serotonin üreten 5-HTP takviyeleri popülerlik kazanıyor. 5-HTP, kapsül biçiminde mevcuttur. 5-HTP, büyük Avrupa ve Amerika sağlık ürünleri şirketlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

5-HTP, vücutta doğal olarak bulunan bir amino asittir ve triptofan takviyeleri için iyi bir alternatif olarak kabul edilir. 5-HTP (takviye), olası uyku teşvik edici ve obezite tedavisi özellikleri nedeniyle giderek daha fazla kullanılmaktadır. Her kapsülde 200mg 5-HTP (5-hidroksitriptofan) içerir, GDO'suz ve glütensizdir.

1. İyi Uykuyu Teşvik Edebilir

Kronik uykusuzluğu olan herkes hiç bitmeyen bir gecenin nasıl bir his olduğunu bilir. Bir saat sonsuz bir zaman gibi geliyor ama aynı zamanda gece de kayıp gidiyor. Farkına bile varmadan saat 3'ü gösteriyor ve sen bütün gece uyumadın. Modern dünyamızın modern uyku müdahalelerine ihtiyacı var.

5-HTP, melatonin hormonuna dönüştürülebilen serotonin üretir. Melatonin uykunun düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. İnsan temelli bir çalışma, serotonin ve GABA kombinasyonunun uykuya dalmak için gereken süreyi önemli ölçüde azalttığını, uyku süresini artırdığını ve uyku kalitesini iyileştirdiğini gösterdi.

Öyleyse,5HTP kapsüllerivücuttaki melatonin üretimini artırarak uykuyu teşvik edebilir.

GABA, gevşemeyi destekleyen kimyasal bir habercidir. Sinerjik bir etki elde etmek için 5-HTP ile birleştirmenizi öneririz. Aslında, bazı hayvan ve böcek araştırmaları, 5-HTP'nin uyku kalitesini iyileştirebileceğini ve GABA ile birleştirildiğinde daha da iyi çalıştığını göstermiştir.

2. 5-HTP'nin depresif belirtiler üzerindeki etkisi iyi incelenmiştir.

5-HTP, beyin tarafından salgılanan ve ruh halimizi, uykumuzu ve iştahımızı etkileyebilen bir hormondur. Beyindeki serotonin dengesiz olduğunda, vücudu normal durumda tutmak için 5-hidroksitriptofan gerekir. Bu nedenle içerik düşük seviyede ise depresif, kaygılı ve uyku bozuklukları kolay oluyor. 5-Hidroksitriptofan Beyin hücrelerinde serotonin üretimini artırarak 5-hidroksitriptofan içeriğini artırabilir.

Depresyonun kesin nedeni büyük ölçüde bilinmemekle birlikte, bazı araştırmacılar serotonin dengesizliğinin ruh halini depresyona yol açacak şekilde etkileyebileceğine inanıyor. 5-HTP takviyesinin, serotonin düzeylerini artırarak depresyonu tedavi ettiği düşünülmektedir.

Aslında araştırmalar, 5-HTP'nin depresyon belirtilerini azalttığını bulmuştur. Bununla birlikte, ikisi karşılaştırma için bir plasebo kullanmadı ve bulgularını sınırladı.

Benzer şekilde, başka bir analiz 5-HTP'nin depresyon tedavisine yardımcı olabileceği sonucuna vardı.

Bununla birlikte, çoğu araştırma, 5-HTP'nin potansiyel antidepresan etkisinin, diğer maddelerle veya antidepresanlarla birlikte kullanıldığında, tek başına kullanıldığında olduğundan daha güçlü olduğunu öne sürer.

5-HTP'nin depresif belirtiler üzerindeki etkisi iyi incelenmiştir.

3. Tokluğu Arttırarak Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir

5-HTP tokluğu artırarak daha az yemenize ve kilo vermenize neden olabilir.

Kilo vermek hormon üretimini artırabilir ve kendinizi aç hissetmenize neden olabilir. Bu kalıcı açlık duyguları, uzun vadede kilo vermeyi sürdürülemez hale getirebilir. 5-HTP, açlığa neden olan bu hormonlara karşı koyabilir, böylece iştahı bastırabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir.

Bir çalışmada, 20 diyabetik hasta, iki hafta boyunca 5-HTP veya plasebo almak üzere rastgele atandı. Sonuçlar, 5-HTP alan kişilerin, plasebo grubuna kıyasla günde yaklaşık 435 daha az kalori tükettiklerini gösterdi. Ayrıca 5-HTP, daha iyi glisemik kontrol ile ilişkili olan karbonhidrat kalori alımını öncelikli olarak engeller.

Çok sayıda başka çalışma da bulmuştur ki5HTP kapsülüfazla kilolu veya obez kişilerde tokluğu artırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Ek olarak, hayvan çalışmaları, 5-HTP'nin stres veya depresyon nedeniyle aşırı gıda alımını azaltabileceğini göstermektedir.

Popüler Etiketler: 5-htp kapsülleri, Çin 5-htp kapsülleri üreticileri, tedarikçileri, fabrika